Ganzheitlich
Es ist nicht schwer etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Einige einfache Veränderungen in der täglichen Routine können bereits einen entscheidenden Unterschied machen. Wie so oft ist der erste Schritte meist der schwerste. Wenn sie einmal den Entschluss gefasst haben, wird es bei jedem Schritt leichter, Sie werden sehen!
Eine gesunde Darmflora und aktive Entschlackung spielen dabei z.B. eine wichtige Rolle. Genügend >LEBENDIGES< stilles Wasser zu trinken ist elementar. Selbstverständlich sind auch bewusste vitale Ernährung, genügend Bewegung und Zeit im Freien von Bedeutung.
Der heutige Lebensstil führt in unseren Breitengraden bei den meisten Mensch zu einer Übersäuerung. Mit einer regelmäßigen pH-Messung des Morgenurins (einfach mit pH-Indikatorstreifen) können Sie sich einen ersten Überblick verschaffen, ob auch Sie betroffen sind. Genauer ist eine pH-Verlaufsmessung über eine längere Zeit mit mindestens 6 Messungen am Tag, jeweils vor und eine Stunde nach dem Essen. Ein dafür geeignetes Diagramm finden Sie hier.
Die Übersäuerung ist die Grundlage fast aller Krankheiten „unserer Zeit“, den sogenannten Zivilisationskrankheiten. Hier werden die Weichen gestellt, diese Krankheiten können zum großen Teil überhaupt nur in einem übersäuerten Körper entstehen. Sie haben also vieles was Ihre Gesundheit betrifft selbst in der Hand! Daher möchten wir Ihnen hier einige Tipps geben, wie Sie das Säure-Basen-Gleichgewicht Ihres Körpers unter Kontrolle bringen und Ihre Gesundheit auf ganzheitliche Weise pflegen können.
Ganzheitlich bedeutet natürlich auch die Untrennbarkeit von Körper, Geist und Seele. So sind Stress, Kummer, Traurigkeit, Verdrängung und Zwang oft weitaus schlimmere Säureproduzenten als jede schlechte Ernährung. Dinge mit Freude zu tun, unbeschwertes Genießen, Ruhe und Gelassenheit tragen erheblich zu einer gesunden Balance bei. Nicht umsonst sagt der Volksmund „Lachen ist die beste Medizin“! Der Meinung vieler ganzheitlicher Therapeuten zufolge, ist jedes Krankheitssymptom ein vernachlässigtes, in die Körperlichkeit gesunkenes Warnsignal. Demnach ist die Pflege von Geist und Seele nicht nur unumgänglich, sie sollte an erster Stelle stehen. Keine Gesundheitspflege der Welt wird viel Erfolg haben, wenn sie übertrieben streng und auf das Körperliche begrenzt durchgeführt wird.
