Det er ikke vanskelig å gjøre noe for sin egen helse. Noen enkle endringer i hverdagsrutinen kan utgjøre en avgjørende forskjell. Som så ofte er det første steget som regel det vanskeligste. Når du først har tatt beslutningen, vil det bli lettere for hvert skritt, du skal bare se!

En sunn tarmflora og aktiv utrensing spiller for eksempel en viktig rolle her. Å drikke nok >LEVENDE< stillestående vann er elementært. Selvfølgelig er også bevisst, vitalt kosthold, nok bevegelse og tid utendørs av betydning.

Dagens livsstil fører til forsuring hos de fleste mennesker på våre breddegrader. Med en regelmessig pH-måling av morgenurinen (enkelt med pH-indikatorstrips) kan du få en første oversikt over om også du er berørt. Mer nøyaktig er en pH-forløpsmåling over lengre tid med minst 6 målinger om dagen, hver gang før og en time etter måltider. Et egnet diagram for dette finner du her.

Forsuring er grunnlaget for nesten alle «vår tids» sykdommer, de såkalte livsstilssykdommene. Her legges grunnlaget, og disse sykdommene kan i stor grad bare oppstå i en forsuret kropp. Du har altså mye av din egen helse i egne hender! Derfor ønsker vi her å gi deg noen tips om hvordan du kan få kontroll over kroppens syre-base-balanse og pleie helsen din på en helhetlig måte.

Helhetlig betyr selvfølgelig også at kropp, sinn og sjel er uadskillelige. Stress, sorg, tristhet, fortrengning og tvang er ofte langt verre syreprodusenter enn noe dårlig kosthold. Å gjøre ting med glede, bekymringsløs nytelse, ro og sindighet bidrar betraktelig til en sunn balanse. Det er ikke uten grunn at ordtaket sier «latter er den beste medisin»! Ifølge mange helhetlige terapeuter er ethvert sykdomssymptom et forsømt varselsignal som har sunket ned i det fysiske. Derfor er pleie av sinn og sjel ikke bare uunngåelig, det bør stå øverst. Ingen helsepleie i verden vil ha stor suksess hvis den utføres for strengt og begrenses til det fysiske.