Oman terveyden eteen tekeminen ei ole vaikeaa. Muutamat yksinkertaiset muutokset päivittäisissä rutiineissa voivat jo tehdä ratkaisevan eron. Kuten niin usein, ensimmäinen askel on yleensä vaikein. Kun olet kerran tehnyt päätöksen, jokainen askel käy helpommaksi, tulet näkemään!

Terve suolistofloora ja aktiivinen puhdistuminen ovat tässä esimerkiksi tärkeässä roolissa. Riittävä >ELÄVÄN< hiilihapottoman veden juominen on välttämätöntä. Tietenkin myös tietoinen vitaali ravinto, riittävä liikunta ja ulkoilu ovat merkityksellisiä.

Nykypäivän elämäntapa johtaa leveysasteillamme useimmilla ihmisillä happamoitumiseen. Säännöllisellä aamuvirtsan pH-mittauksella (yksinkertaisesti pH-indikaattoriliuskoilla) saat ensivaikutelman siitä, koskeeko se myös sinua. Tarkempi on pidemmän ajan pH-seurantamittaus, jossa tehdään vähintään 6 mittausta päivässä, aina ennen ruokailua ja tunti sen jälkeen. Siihen sopivan kaavion löydät täältä.

Happamoituminen on perusta lähes kaikille ”aikamme” sairauksille, niin sanotuille elintapasairauksille. Tässä määritetään suunta; nämä sairaudet voivat suurelta osin syntyä ylipäätään vain happamoituneessa kehossa. Sinulla on siis paljon terveyteesi vaikuttavia asioita omissa käsissäsi! Siksi haluamme antaa tässä muutamia vinkkejä siitä, miten voit saada kehosi happo-emästasapainon hallintaan ja vaalia terveyttäsi kokonaisvaltaisella tavalla.

Kokonaisvaltaisuus tarkoittaa tietenkin myös kehon, mielen ja sielun erottamattomuutta. Niinpä stressi, huoli, suru, torjunta ja pakko ovat usein paljon pahempia hapon tuottajia kuin mikään huono ravinto. Asioiden tekeminen ilolla, huoleton nauttiminen, rauha ja tasapaino edistävät merkittävästi terveellistä tasapainoa. Eikä suotta sanota, että ”nauru on paras lääke”! Monien kokonaisvaltaisten terapeuttien mielestä jokainen sairausoire on laiminlyöty, fyysiselle tasolle laskeutunut varoitussignaali. Tämän mukaisesti mielen ja sielun hoito ei ole vain välttämätöntä, sen tulisi olla etusijalla. Mikään terveydenhuolto maailmassa ei ole kovin menestyksekäs, jos se suoritetaan liian ankarasti ja vain fyysisiin seikkoihin rajoittuen.